Translate

piątek, 8 maja 2015

Sałatka z melona, kiwi i ryżu

Sałatka z melona, kiwi i ryżu jest łatwa do przygotowania, a do tego smaczna, zdrowa i niskokaloryczna. Czy można chcieć czegoś więcej od sałatki owocowej? 100 g melona zawiera tylko 36 kcal. Sałatka jest bardzo soczysta.

Sałatka owocowa z ryżem

Składniki:

  • 1/2 melona siatkowego
  • 2 kiwi
  • 100 g ryżu
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżka soku z cytryny
Sałatka z melona

Przygotowanie:

  1. Ryż ugotować na sypko według przepisu na opakowaniu i wystudzić.
  2. Melona przekroić na pół, łyżką wydrążyć ze środka miąższ z pestkami. Połówki przeciąć jeszcze na 4 części, poodcinać z każdej skórę i pokroić na mniejsze kawałki.
  3. Kiwi obrać ze skórki, przeciąć na 4 części i pokroić w niezbyt cienkie plasterki.
  4. Rozmieszać miód z cytryną, polać nim ryż, melona i kiwi, wszystko wymieszać.

1 komentarz:

  1. smaczny pomysł, bardzo lubię melony więc sałatka jak dla mnie:)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za odwiedziny :) Jest mi bardzo miło, że mój blog Cię zainteresował. Możesz to okazać i pozostawić komentarz lub polubić mój profil na Facebooku, Twitterze, G+ lub Instagramie.

Drukuj

Powinno Cię również zainteresować: