Bez
wątpienia zdrowe jest to, co jest jak najmniej przetworzone. Zdrowe odżywianie
to zachowanie równowagi i różnorodności w codziennej diecie. Jedzenie takiej
ilości pożywienia, która potrzebna jest organizmowi do życia i podjęcia wysiłku
do wykonania różnych czynności. Wybieranie produktów, które nie zawierają w
składzie konserwantów, poprawiaczy smaku i wyglądu.
Biszkopt z kremem jogurtowym i owocami to idealne ciasto do zrobienia latem na deser. Lekki i niezbyt słodki krem z jogurtu wspaniale pasuje do galaretek i owoców. Pyszne ciasto, które na pewno warto podać na deser dzieciom. Ciasto jest tak dobre, że zjedzenie jednego kawałka to zbyt mało.
Makaron z sosem ze szpinaku to prosty, smaczny i szybki obiad. Przygotowanie sosu zajmuje tylko tyle czasu, ile gotuje się makaron.
Łatwy do zrobienia, smaczny i bardzo sycący włoski sos bolognese. Można go wykorzystać do przygotowania lazanii lub podać z makaronem na obiad. Prawdziwy sos bolognese ma bogaty skład i dłuższy czas przygotowania, niż często na szybko robiony sos zwany potocznie bolońskim.
