20.06.2016

Koktajl truskawkowo-bananowy

Prosto, smacznie, zdrowo i do tego kolorowo - tak można opisywać chyba tylko koktajle. Przy koktajlach ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia, no i oczywiście ulubiony przez nas smak. Dziś oczywiście klasyka sezonu truskawkowego - koktajl z truskawek i banana. Nie byłabym sobą, gdybym od siebie czegoś nie dodała, tym razem koktajl urozmaiciłam sproszkowanym młodym jęczmieniem, aby miał jeszcze więcej witamin.

Witaminowy koktajl z truskawek

Z dodawaną ilością jęczmienia nie przesadzać, gdyż ma on bardzo intensywny smak i w nadmiarze zdominuje pozostałe smaki koktajlu. W tym koktajlu bardzo fajnie podkreśla smak truskawek, ale tylko wtedy gdy zachowane są proporcje. Dodatek młodego jęczmieniu ponoć odchudza.

Regenerujący smoothie z truskawek i młodego jęczmienia

Składniki:

(na 2 porcje)
  • 200 - 250 g dojrzałych truskawek
  • 1 dojrzały banan
  • 200 ml maślanki
  • 1 łyżeczka sproszkowanego młodego jęczmienia
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka miodu naturalnego

Jak przygotować witaminowy koktajl z truskawek i jęczmienia?

  1. Truskawki oczyścić z szypułek, umyć, osuszyć na sitku i rozdrobnić blenderem.
  2. Banana obrać ze skóry, pokroić na mniejsze kawałki, dodać do truskawek i rozdrobnić.
  3. Następnie dodać miód, sok z cytryny, jęczmień, maślankę i wszystko starannie wymieszać.
  4. Koktajl najlepiej smakuje schłodzony.

    Zobacz również: koktajl owocowy z młodym jęczmieniem.

13 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. Nie jesteś sama, ja również bardzo je lubię :)

      Usuń
  2. Wspaniały koktajl, taki jaki lubię. Idealny na upały. Będę często po ten przepis sięgać. pozdrawiam -:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję:) Na upały jest w sam raz.

      Usuń
  3. Pyszny i zdrowy koktajl. Jak nie czuć młodego jęczmienia to mogę pić codziennie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję:) W podanych proporcjach jęczmienia się nie wyczuwa.

      Usuń
  4. Świetne orzeźwienie na obecny upał :)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za odwiedziny 😊 Jest mi bardzo miło, że mój blog Ciebie zainteresował. Ucieszy mnie również Twój komentarz i polubienie mego profilu Facebook, Twitter, G+ lub Instagram. Jeśli chcesz udostępnić post, kliknij w strzałkę, która znajduje się w lewym dolnym rogu strony.

Drukuj